KAJ ZA KVALITETNO IN DOLGO ŽIVLJENJE LAHKO NAREDIMO SAMI?

»Na samem začetku je nadvse pomembno resno osredotočenje, saj je začetek seme vsega, kar bo sledilo« pravi stara kitajska modrost v Knjigi premen. In prav sprememba je nenehna stalnica našega življenja. Naj se še tako trudimo ohranjati to, kar nam je všeč, nam nenehno polzi iz rok in na srečo tudi tisto, kar nam ni všeč, ni večno. To dejstvo je povzela kitajska filozofija v svoji teoriji vedno izmenjujočih se energij jin in jang.

Bodimo pozorni na pravo mero pri vsem kar počnemo

Zdravje, srečo in zadovoljstvo bomo našli v harmonični izmenjavi napora in počitka, aktivnosti in mirovanja, zaupanja in previdnosti, odločnosti in popuščanja, osredotočenosti in sproščenosti - v pravem trenutku seveda. Da prepoznamo, kaj v resnici potrebujemo, si moramo najprej prisluhniti. Ko skušamo ustreči zunanjemu tempu življenja ter predstavam in zahtevam drugih, pogosto pozabimo na svoj naravni ritem in svojo lastno dobrobit.

Z meditacijo se umirimo in prisluhnimo sebi

Meditacija je preprost in učinkovit način, ki nam omogoča, da se ustavimo, se zavemo svojih misli in čustev ter prisluhnemo tistemu, kar prihaja iz nas samih. Z meditacijo negujemo svojo notranjo moč, ki nam pomaga, da najdemo svoj mir, svojega partnerja, svoj dom in svoje mesto v svetu. In naš prvi dom je naše telo. Tudi tega so se stari Kitajci dobro zavedali, saj so že tisočletja nazaj razvili številne veščine za krepitev vitalne energije, ki zagotavlja zdravo in dolgo življenje.

Z energijskimi vajami negujmo zdravje in dobro počutje

Te veščine so nam danes na voljo kot zdravilni qigong, pri čemer qi pomeni življenjko energijo in gong vadbo. Gre za preproste in izredno premišljene gibe, ki zaradi svoje lahkotnosti in zveznostsi morda spominjajo na ples. S tem energijskim plesom spodbudimo pretakanje življenjske energije skozi vse notranje organe v telesu, z njim krepimo mišice, kite in kosti, bistrimo svoj um in obvladujemo čustvena stanja.

Vedno je pravi čas, da začnemo skrbeti zase

Še posebej z vstopom v drugo polovico življenja se začnemo zavedati, da sta čas in energija v življenju omejena in da je kakovost življenja pomembnejša od dosežkov. Vadba qigonga je preprosta in učinkovita, zanjo nismo nikoli premladi ali prestari. Tudi meditacija ni nič drugega kot pozornost, ki je namesto navzven usmerjena navznoter k nam samim.

Pridružite se nam lahko takoj

Težko je opisati in ubesediti subtilne spremembe, ki se začnejo z energijsimi vajami in meditacijo sprožati v nas, zato je najbolje, da jih sami izkusite. V Društvu Lipa-Univerzi za tretje življenjsko obdobje Domžale se vsak torek od 18h do 19h dobiva skupina, ki jo vodi mentorica Barbara Škarja. Toplo vabljeni.

Avtorica članka: Barbara Škarja
Avtorica fotografije: Maja Vodnik

V soboto, 26. oktobra 2019 smo se zapeljali v s soncem obsijano Celje. Voden ogled nam je prikazal to mesto v posebni luči. Zgodovinska dejstva, ki se prepletajo z legendami, so nas popeljala v čas naših prednikov in nam razkrila zanimive zgodbe o življenju v mestu.

Začeli smo na Krekovem trgu in ogled nadaljevali po Prešernovi ulici do Muzeja novejše zgodovine in Marijine cerkve. Naslednja točka je bila Narodni dom s Pokrajinskim muzejem z razstavami, posebno zanimiva je bila razstava o življenju Alme Karlin. Sledil je ogled Knežjega dvora in Stare grofije z zelo bogatimi in zanimivimi eksponati. Pot nas je peljala mimo lapidarija in čez Savinjo na Celjski grad, s pogledom na Stari grad, mestni park in srednjeveško obzidje, in naprej do vodnega stolpa.

Po kosilu smo si ogledali še mesto Žalec in poskusili različna piva v njihovi pivski fontani. Zadovoljni smo se vrnili v Domžale.

Tekst in fotografije: Marjan Levstek

Na Ministrstvu za kulturo je bila podelitev listine o vpisu za nosilce enot Klekljanje čipk v Sloveniji (in Veščina suhozidne gradnje), znanje in tehnike.

Za Društvo Lipa je bila vabljena Marija Rupert - mentorica sekcije (krožka) klekljanja, ki je to veščino v društvo vpeljala in jo že od vsega začetka uspešno vodi.

Društvo Lipa je vpisano: Klekljarska sekcija pri Društvu Lipa - Univerza za tretje življenjsko obdobje Domžale

Slovenija je leta 2008 ratificirala Unescovo Konvencijo o varovanju nesnovne kulturne dediščine, istega leta je začel nastajati tudi Register nesnovne kulturne dediščine, ki ga vodi Ministrstvo za kulturo. V Register sta med 72 enotami tudi veščini klekljanja v Sloveniji in suhozidne gradnje, ki sta bili novembra 2018 vpisani na Unescov Reprezentativni seznam kulturne dediščine človeštva. Gre za mednarodni seznam, ki odraža raznolikost nesnovne kulturne dediščine, osvešča o njenem pomenu in spodbuja dialog, ki spoštuje kulturno raznolikost.

Sprejem in slovesna podelitev listine o vpisu je bila v veliki sejni sobi v pritličju Ministrstva za kulturo.

Marjan Ravnikar
Predsednik društva Lipa
Univerza za tretje življenjsko obdobje Domžale

Agencija Oskar je poslala ponudbo za izlet v Kirgizijo v mesecu Juniju 2020 oz. po dogovoru.

Ime Kirgizija v večini vzbudi podobo neznanega, ujetega med tiste azijske "stane".

Država je bila še pred desetletjem zaprta za tujce. A njena lepota je preprosto osupljiva in vredna obiska. Gore, visoke preko 7.000 metrov, ledeniki, puščave, cvetoči alpski travniki, pravljični gozdovi, stepe s čredami divjih konj, in prek 2.000 jezer. V svoje jurte vas bodo rade volje sprejela nomadska ljudstva. In vam postregla s steklenico vodke - Kirgizi so le morali nekaj odnesti od 120 letne ruske vladavine ... Samostojnost so proslavili leta 1991.

Program izleta si poglejte spodaj.